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我必须久坐,一般多久可以活动下

时间:2020-10-23 06:54:28 /人气:973 ℃
我必须久坐,一般多久可以活动下

来自gdmmliulb的回答:

  有个老和尚,每次打坐至少4小时,小和尚非常崇拜,就问老和尚如何能坐这么久。  老和尚说:前面2小时是打坐,后面2小时是活动筋骨。没办法,年纪大了,腿麻了一时站不起来。  呵呵,活跃一下气氛。  我认为时间长短还是因人而异的,也和锻炼有关。若没有不适,就坐时间长些,否则短些。  久坐对身体有负面影响大家应该都认同吧?所以我觉得还是尽量多活动为好。  参考网文:长时间坐着最伤的五个部位  1、久坐伤肉。2、久坐伤神损脑。3、久坐伤心脏。4、久坐伤胃。5、久坐损筋伤骨。


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